«Antes corría con mis nietos en el parque; ahora me quedo en la banca mirándolos»: Carlos Rodríguez, de 58 años y vecino de Medellín, cuenta cómo las molestias en rodillas y espalda fueron quitándole movilidad poco a poco, y qué hizo para volver a acompañarlos con más calma.

Hoy conversamos con Carlos Rodríguez, de 58 años, pensionado del sector transporte y residente del barrio Laureles, en Medellín

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Carlos, cuéntenos un poco de usted. ¿Cómo era su rutina antes de que empezaran las molestias?

Toda la vida fui de moverme. Subía y bajaba escaleras en el edificio sin pensarlo, caminaba al mercado de la 70 con la esposa, ayudaba en la casa y los fines de semana llevaba a mis nietos al parque de Laureles. Ellos corrían, yo los alcanzaba, jugábamos un ratico y volvíamos cansados pero contentos. Hace unos años empezó un dolor en las rodillas que al principio achacaba al cansancio. Con el tiempo subir escaleras, caminar distancias largas o cargar las compras se volvieron tareas que postergaba. En la casa, barrer, arreglar la cocina o bajar ropa al tendedero también me costaban más de lo normal.

Carlos Rodríguez con sus nietos en un parque del barrio Laureles, Medellín

¿Cuándo se dio cuenta de que el problema ya no era solo cansancio?

El golpe emocional llegó en el parque. Mis nietos me pedían que corriera con ellos y yo les decía: «Espérenme un momentico». Al final me sentaba en la banca y los veía jugar solos. Eso me dolió más que la rodilla. Entendí que iba perdiendo tiempo con ellos, y que si no hacía algo, cada salida sería igual: yo quieto, ellos corriendo. También noté que después de caminar varias cuadras hasta el centro comercial o de regreso del mercado con bolsas, necesitaba sentarme y descansar antes de seguir con las tareas del hogar.

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Fui al médico de familia en Medellín. Me explicaron que a mi edad es común que aparezcan desgaste articular, rigidez y molestias en rodillas, caderas y espalda baja, sobre todo si uno ha cargado peso, caminado mucho o postergado revisiones. No se trataba de algo raro: mucha gente de mi generación convive con artritis, artrosis o lumbalgia sin hablarlo en voz alta.

Lo que más me preocupaba no era el diagnóstico en sí, sino dejar de ser ese abuelo presente. Quería volver a caminar al lado de mis nietos, subir al apartamento sin agarrarme del pasamanos y ayudar en la casa sin sentir que era una carga para la familia.

Mi hijo, que vive en el Eje Cafetero, me contó de Joint Flex, un producto que varios conocidos en Medellín habían pedido para molestias articulares. Lo consulté con mi médico y me dijo que, usado con criterio y sin dejar los controles, podía ayudar a aliviar la rigidez y el malestar diario. Llevo unos meses usándolo en casa, junto con caminatas cortas y ejercicios suaves que me indicaron en fisioterapia. No fue de un día para otro, pero poco a poco volví a subir escaleras con menos pausa, a cargar mercado liviano y a quedarme de pie más rato en el parque con mis nietos.

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¿Eso significa que ya puede jugar con ellos como antes?

No voy a mentir: no corro como a los cuarenta. Pero ya no me quedo solo en la banca todo el rato. Camino con ellos, los acompaño en juegos sencillos y regreso a casa sin sentir que terminé una maratón. Para mí eso vale mucho. También me ayudó a sentirme más tranquilo al saber que existen otras opciones para acompañar la rutina diaria. No reemplaza la consulta médica, pero sí me dio una herramienta más para seguir adelante.

Gracias, Carlos, por compartir su historia. ¿Qué le diría a quien esté pasando algo parecido?

Que no se acostumbre a quedarse mirando desde la banca si aún puede hacer algo por su salud. Uno se acostumbra al dolor y deja de pedir ayuda, pero los nietos crecen rápido y el tiempo no vuelve. Si las rodillas, la espalda o las manos le están limitando para subir escaleras, caminar, cargar mercado o ayudar en la casa, consulte con su médico y vea qué opciones tiene. A mí me ayudó combinar tratamiento, movimiento suave y Joint Flex. No es magia, pero me devolvió parte de la vida que creía perdida.

Para quienes quieran conocer más detalles antes de completar el formulario, conviene revisar la información con calma y tener el número de teléfono a mano.

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